90后开始养生了,你跟上潮流了吗?

大湖在线 2019-09-09

人到中年不得已,

保温杯里泡枸杞。

白须染透腿摇晃,

钟鸣漏尽七夜急。

力拔山兮气盖世,

如今身衰难缚鸡。

莫笑当年封侯事,

马齿徒增清泪滴。

                                            ——《自嘲》


网络上说90后是垮掉的一代,

我并不这么认为:

90后,不像80后的命好,赶上买房红利期;

90后,不像00后的年轻,有大把时间挥霍;

90后

是一个既尴尬又不尴尬的年龄,

努力赚钱,

却永远赶不上物价上涨的速度;

努力生活,

却被生活的现实打的满身疮孔。


由此萌生了一个新的属于90后的观念:

活在当下



嗯?

明明要说90后养生的问题,

怎么说了这么几句伤感的话,

罪过罪过~~~


这段时间北京似乎又出现了北京咳,

不是雾霾造成的,

而是马上过年了,

整个冬天都没有下一场大雪,

来净化净化空气,

以至于很多人得了流感,

咳嗽不停,感觉要把五脏六腑咳出来了!

爱上养生的90后是怎么对付这难受的咳嗽呢?

那就是:

能不吃药就不吃药,毕竟是药三分毒!

而自古就有句谚语:

民以食为天!

那么90后对付咳疾也是如此!

能用食物缓解咳嗽,就一定不吃药!



今天就给小可爱们安利一种缓解咳嗽的食物:

蜜制金桔——止咳平喘小能手

金桔,富含维C金桔甙等成分,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用;常食金桔还可增强机体的抗寒能力,防治感冒;作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,缓解咳嗽。


- 食材准备 -

秘制金桔

食材:金桔500g、白砂糖30g、冰糖80g、清水400ml、食用盐适量





- 步骤 -

蜜制金桔


(1)金桔去柄冲洗沥干水分,用食用盐搓洗果皮表面,再用清水冲洗干净沥干;

(2)金桔切瓣去籽,所有金桔同上处理,洒上白砂糖拌匀,盖保鲜膜,冰箱冷藏一天;

(3)将腌制好的金桔,加冰糖和清水;

(4)锅中煮开水,开盖中火熬制;

(5)20分钟左右,水量变少,开小火慢慢熬煮;

出胶质的状态,果肉已经变的晶莹剔透,

汁水也很粘,这样就完成啦。


未完全冷却时,

装入准备好的玻璃瓶中,

密封盖好,放冰箱冷藏,随吃随取。


PS:

蜜制金桔既可以冲水喝,

也可以拌着酸奶吃,

还可以淋到蛋糕上。

重要的是:

预防感冒,缓解咳嗽症状哦!!



另外,

密封罐一定做好消毒工作,

这样做好的秘制金桔可以存放的更久,

不过,

还是要提醒大家,

由于没有任何添加剂,

所以要尽快食用。